[와송 효능]열량적고 식이섬유 많은 와송 다이어트에 특효를 보여준다고!

요즘같은 환절기에 일교차가 심해짐에 따라 감기환자들이 많이 발생하기도 합니다

이맘때쯤 되면 각각 언론 매체를 통해 환절기 면역력 증강에 효과적인 음식/약초등을

소개하는 프로그램이 많은데요 얼마전에 생생정보통을 통해서 환절기 면역력 증강에

효과적인 산약초 와송을 소개한 바 있습니다.

굉장히 귀한 약초이며 산새가 깊은 바위틈이나 절벽 끝에서 자란다고 하는데

채취하기 어려운만큼 귀한 약초라고 합니다.

 

 

신비의 보물 자연산 와송을 찾아라! 생생정보통에 방영된 화면인데 그렇게 귀하다고?

자연산 와송 그렇게 귀한만큼 어떤 효능이 있는지 여러가지 정보매체를 통해 와송 의 효능을 알아봤습니다.

와송 의 효능으로는 면역력 증강 / 피부건강 / 현관건강 / 항암효과 / 눈건강등 굉장히 많은

와송 의 효능을 알아봤는데 저 김군에게 가장 눈에 띄는 와송 의 효능중 한가지!

바로 다이어트에 효과적이라고 합니다.

 

 

자연산 와송은 소나무 솔방울과 비슷하게 생겼는데 일단 먹음직 스럽게 생긴거 같지는 않습니다.

와송은 약재료로써 5월~10월이 제철이라고 하는군요

 

와송은지붕의 기와 위에서 자라는 모습이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고해서

와송이라고 이름이 지어졌다고 합니다.

사실 태어나서 와송 이라는 약초를 한번도 본적이 없어서 더 흥미롭기도하구요

다이어트에 어떻게 효능이 있는지 어떻게 섭취하면 좋은지 한번 알아보겠습니다.

 

 

1. 와송 다이어트에 효과적이라고?

지식백과에 보면 "와송"은 열량이 적어 다이어트에 효과적이라고 나와있습니다.

뿐만아니라 식유섬유를 다량 함유하고 있어 적은양의 취식으로도

포만감을 느낄 수 있어 다이어트를 위한 체중 감량을 위한

식단 조절에 효과적이라고 합니다.

 

 

2. "와송" 어떻게 먹을 수 있나요?

 

와송을 먹는 방법이 몇가지 알려져있는데 생생정보통에 소개된 방법으로는 와송을 조리를

따로 하지 않고 기호에 맞는 소스를 만들어 조물조물 잘 섞어서 먹으면 좋다고합니다.

그외에도 몇가지 섭취 방법이 있는데

1. 와송은 생초에 요구르트를 넣어 갈아서 마시면 궁합이 좋아 먹기가 좋다.

2. 잘 마른 와송은 차로 우려내어 수시로 마실 수 있다.

3.애주가들을 위한 와송주(과실주) 로 만들어 먹을 수있다.

4. 시중에 "환"이나 "가루"로 가공된 와송을 구입하여 섭취할 수 있다.

 

출처 : 네이버 지식백과

다이어트와 면역력 증강에 효과적인 와송 영양성분 입니다.

섭취시 참고하시면 좋겠습니다.

 

3. 다이어트에 효과적인 와송 어떻게 구할 수 있나요?

 

와송은 인공 재배보다 자연산 와송이 좋지만 일반인이 자연산 와송을 채취하기는

불가능에 가까울거 같습니다. 인터넷이 나 전통시장등에서 구입할 수 있는데

좋은 와송을 고를때 시들지 않은 줄기를 가지고 있으며 와송 특유의 향이 진한것을

고르는게 좋고 각각의 줄기가 곧게 뻗은것이 좋은 와송이라고 합니다.

 

 

4. 다이어트에 좋은 와송 어떻게 손질하고 어떻게 보관하나요?

 

어느 약초와 마찬가지로 땅에서 채취한 와송은 뿌리부분에 여러가지 잡질과

흙 등을 잘 털어내어 햇볕에 잘 말려줍니다.

와송은 습기에 취약하다고 합니다. 여러가지 잡질을 잘 제거해주되

물에 씻지는 않습니다 그 후 습기 흡수가 잘되는 두툼한 제질의 박스에 잘 밀봉하여 냉장 보관하면

4주정도 가량 보관이 가능하다고 합니다.

그 외에 건 와송은 바람이 잘 통하는 곳에 보관하시면 됩니다.

 

 

여러가지 효능을 갖고있는 능력있는 산약초 와송 요즘같은 환절기에 감기에 걸리기

쉬운 아이들에게 먹여주면 좋겠고요 저처럼 건강하게 살빼기를 희망하시는 분들에게

도음되는 음식이겠습니다. 무조건 굶는다고 이놈의 살이 빠지지 않습니다.

몸에좋은 음식 잘 챙겨먹으면서 살빼기 모두 성공하시면 좋겠기에 이렇게

와송정보를 공유합니다.

와송 건강하게 챙겨드시고 환절기 감기도!!

원하는 다이어트도 모두 성공하시기 바랍니다^^

 

 

이것은 와송과는 상관 없지만 생생정보통에서 와송을 찾아다니던중 만난 버섯인데

망태버섯이라고 하네요 모양이 특이해서 한번 찍어봤습니다

이녀석은 불포화 지방산을 많이 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과적이고

특히 성인병 예방에 도움이 된다고 하네요~

산 좋아하시는 분들 산행하시다가 이런 버섯 보시면 직접 채취해보는것도 좋겠네요.

건강한 인생 되셔요^^